MTSV Oederquart von 1922 e.V.

Step - Aerobic 

 

Step-Aerobic ist ein Herz-Kreislauf- und Muskeltraining.

 

Zu motivierender Musik (aktuelle Chart-Hits) werden

Schrittkombinationen zu einer Choreografie aufgebaut.

 

Nach einem kurzem Aufwärmprogramm, das aus einfachen Aerobic-

Schritten besteht, folgt der Choreografie-Aufbau auf dem Step-

Brett, durch wiederholen verschiedener recht einfacher Schritte.

 

Dabei wird die Kondition verbessert, die Koordination wird trainiert

und die Bein- und Gesäßmuskulatur wird gekräftigt.

 

Bei Interesse bitte melden.

Training ist jeden Mittwoch zwischen

18:30 und 19:30 Uhr in der Turnhalle.

 

                              

 

Übungsleiterin:

Petra Waltersdorf

04771 - 5 88 99 45

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